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如何养颜又润肤甜品美食来帮你_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:42:18 阅读: 来源:餐桌厂家

如何养颜又润肤,相信是很多美眉的疑问。皮肤容易干燥,很多女生为了皮肤不惜下血本来买化妆品来掩饰,但化妆品毕竟是治标不治本的方法,那么,如何养颜又润肤,下面来看看甜品美食帮你养颜润肤。

美颜花胶冻

材料 公花胶10克、圆肉5克、杞子3克、冰糖15克(1人份)。

把花胶浸泡1天,令胶质软化,然后蒸1小时左右,即用冰粒埋好,待冷冻好后,便可把花胶裁成小块备用;把处理好的花胶与其他材料,加适量清水一起放入电子炖盅炖4小时,然后把熬好的糖水倒在小碗内,再放入冰箱冷藏至凝固则可,美颜花胶冻具有固本培元,润肤,养血养颜的功效。

莲子百合红豆沙

材料:红豆二两、莲子8-10枚、百合10克、冰片糖一块、陈皮一片将红豆清洗干净,莲子和红豆用清水浸泡几个小时备用;煲内放入适量的清水,将红豆、陈皮和莲子放入(水、豆比例约为1:10);大火烧开,改小火慢熬,放入冰片糖和百合;小火煲两个小时,红豆软烂出沙为止。具有补血安神,润肺清心,滋润肌肤,美容养颜的功效。

红豆炖奶

材料:鸡蛋清(3只)、鲜牛奶(3纸杯)、红豆(1纸杯) 、淡奶油(2汤匙)、细砂糖(4汤匙)烧开半锅水,放入1纸杯红豆,加盖以中火煮45分钟,直至红豆熟烂。将3杯鲜牛奶、2汤匙淡奶油和4汤匙细砂糖倒入碗中搅打均匀,再加入鸡蛋清继续打匀。捞起煮熟的红豆过一下冷河,沥干水摊凉待用。舀入2汤匙熟红豆,然后封上一层保鲜膜。烧开锅内的水,放入红豆鲜奶,加盖以中小火隔水清蒸15分钟至完全凝固,取出红豆炖奶,撕去保鲜膜,撒上少许熟红豆,即可开动了。炖奶中的牛奶富含钙质,能养颜美容,让皮肤白皙光滑细腻;红豆则富含铁质,有调经补血和利水消肿之效。

马蹄南瓜盅

材料:板栗南瓜(1只)、马蹄(5只)、甜玉米棒(半根)、椰浆(1杯)、淡奶油(2汤匙)、白糖(1汤匙)板栗南瓜洗净,做成南瓜盅。烧开锅内的水,放入板栗南瓜,加盖大火隔水清蒸15分钟,取出摊凉待用。马蹄切成细丁;剥出玉米粒待用。锅内注入1杯椰浆,倒入玉米粒、马蹄丁搅匀,以小火煮至沸腾。 加入2汤匙淡奶油和1汤匙白糖,搅拌至白糖融化。 将马蹄玉米糖水盛入南瓜盅内,盖上盖子。 烧开锅内的水,放入南瓜盅,加盖大火隔水清蒸10分钟。取出蒸熟的南瓜盅,揭开盖子,就可以开动了! 南瓜盅蒸熟后可以连皮吃,瓜肉香滑甜美,糖水椰香浓郁,清甜爽脆,食后可以使皮肤光滑无痘,滋润肌肤,还有补血之妙用。

姜撞奶

材料:姜、牛奶120亳升、糖3小调味匙

获取姜汁,姜汁要盖过碗底,太少牛奶会不凝固;将牛奶放微波炉加热(120毫升冰箱取出的牛奶,高火加热约1分钟);加热后放糖搅拌,摸着奶不那么烫后倒入盛姜汁的碗里,快速搅拌一下;放置3至5分钟,使奶凝固,撒上葡萄干。姜撞奶具有驱风散寒,暖胃止咳,养颜润肤的功效。

银耳莲子羹

材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可,此汤具养阴润肺,生津整肠,润肤养颜之效。

木瓜红枣莲子蜜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的 食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、 滋补身体的作用。

茯苓奶

茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。

此外,用500毫升沸水冲泡100克花椒,浸泡24小时后,滤去花椒,用花椒水涂于患处,可以止痒。

雪梨蜂蜜:

朝喝盐水,晚喝蜜。秋季是养肺的季节,而肺又是主皮毛的,也就是主管我们的皮肤和毛发的,如果肺部失去滋养,我们的皮肤会变得粗糙,没有光泽。蜂蜜有滋阴润燥,养肺的功效。雪梨含丰富的维生素,又是养肺的佳品。肺部得到滋养就是面部得到滋养。

百合莲子粥:

秋季空气干燥,人们常感到口鼻很干燥,口干舌燥,皮肤粗糙。百合可以起到滋养肺部,由于百合性平,不会上火,配合莲子很好的补心宁神,是秋季滋养的首选食材。

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