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老年人养生打乒乓球可降低老年痴呆发病率-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:40:00 阅读: 来源:餐桌厂家

所谓的老年痴呆又叫做阿尔茨海默病,它是一种人体中枢神经病变引起的疾病,主要表现为认知能力障碍、渐进性记忆障碍、人格改变等,会严重影响正常的生活。避免这种疾病的最好办法是要做好预防工作,近来研究证明,多打乒乓球可以降低老年痴呆的发病率。下面我们就具体介绍下。

很多人在很小的时候就开始学会打乒乓球,但是随着年龄的增大,打乒乓球的机会就越来越少了。其实,打乒乓球可以让我们的身体更健康,比较重要的是它还有预防老年痴呆的作用。据美国《洛杉矶时报》近日报道,最新研究发现,打乒乓球有助于防止老年痴呆症哦。

有关专家表示,打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力,进而降低老年痴呆症的危险。他说,打球过程中,患者必须预测球的方向以及力度,接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上判断,这使患者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力以及身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了“以球会友”的社交机会,减轻或消除了患者的孤独抑郁感哦。

研究发现,早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多大脑部位,打完乒乓球后,精力更旺盛、说话会更多,走路速度也快两倍。为此,专家建议,老人不妨多进行骑马、弹钢琴和打乒乓球等活动,以锻炼大脑多个部位,防止或缓解老年痴呆症病情。知道了打乒乓球可以预防老年痴呆的发生,不妨在周末的时候陪着自己的父母出去运动吧!

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