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丰胸的按摩方法《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:27:09 阅读: 来源:餐桌厂家

养生之道网导读:丰胸的按摩方法有哪些?大家都知道按摩是一种保健的方法,其实丰胸也可以用按摩的方法。那么丰胸的按摩方法到底有哪些呢?小编现在就来跟大家教一些非常实用的方法,请学习。

一、丰胸的按摩方法

按摩丰胸对于忙碌的职场女性来说是丰胸的最佳方法,因为每天按摩一次也不会花费多少时间,不会影响到工作于休息时间。下面小编就介绍一些丰胸按摩方法给想要丰胸的各位。

1、丰胸按摩法一

(1)双手手背对手背的置于两边乳房中间。

(2)双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈。

(3)再将双手放回原处重复20次。

2、丰胸按摩法二

(1)左手放在左胸外侧。

(2)沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次。

(3)然后掉向由右边开始。

3、丰胸按摩法三

(1)一手负责一边乳房。

(2)双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显着的效果。

4、丰胸按摩法四

(1)以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

(2)手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

5、丰胸按摩法五

(1)倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。

(2)从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。

此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。

6、丰胸按摩法六

(1)双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下轻压两下。

(2)食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松。按压时,力度要感觉微微酸胀。

(3)左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部。推动时,用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

(4)抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。

每个动作做5-10个,每次做3-5组。配合胸部紧实操,效果更加持久,配合穿调整型内衣,效果会更加显着。

7、按摩丰胸小贴士

有些姐妹在“大姨妈”来之前,胸会涨的很疼,通过以下的小方法可改善这种情况哦。

(1)准备一支按摩霜和维E,也可以用油点的润肤露替换按摩霜。

(2)把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上,以胸为圆心双手向外方向按摩。

(3)双手拖住胸部,做向上拍打动作,力度要适中。

(4)按住胸部,顺着自己的弧度向下按摩。

(5)双手抓住整个胸部,慢慢向上提。以上5个步骤,每个步骤3-5分钟为宜。

二、按摩的好处

1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明,即使是单一1个半小时的按摩,可以显着降低心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平,其中通过按摩疗法帮助减轻压力。

2、身体可以产生不健康的激素积累,当我们在拥挤的车流,或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平,可导致失眠,头痛,甚至消化问题。按摩已被证明,以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上,按摩触发了大脑的化学反应,可能导致持久的松弛的感情,降低了压力和改善情绪。

3、按摩可以放松,放松不良姿势导致疼痛的肌肉,让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松,放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势,从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。

4、比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果,在体内发生的连锁反应的一部分。

5、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太容易受伤。

6、临床研究已表明,经常按摩不仅有助于减轻压力,但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞,数量提高了机体的免疫功能的整体。

总之,按摩丰胸对于忙碌的职场女性来说是丰胸的最佳方法,因为每天按摩一次也不会花费多少时间,不会影响到工作和休息时间。

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